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スクワットは運動効率が良くダイエットにも効果的な運動方法ですが、

勃起維持力を上げる為にも効果的な運動方法なんですよ。

 

スクワットを行う事でも骨盤底筋群を鍛える事ができるんです。

骨盤底筋群は骨盤の底に位置し内蔵を支える役割をしているのですが、

他には排便を助けたり、女性なら膣圧に影響していたり。

 

男性の場合はこの骨盤底筋群を鍛える事で勃起時に海綿体に流れ込んだ血液の

逆流を防ぎ、勃起を維持してくれる役割を行ってくれるわけです。

 

スクワットを行う事で鍛える事もでき勃起維持力も上げる事ができ、

ダイエットにも効果的な運動方法なので、おすすめです。

 

 

 

 

 

動画のように鍛える方法もあります。

主に産後の女性の方が行う運動方法として知られていますが、

男性にも効果てきめんです!!

 

社内や車内、もしくは電車内、まぁ人がいるところでも知られずに行える方法としては、

肛門をキュッキュッと締める方法です。

 

おすすめは5秒締めて5秒緩めてを10回1セットで行う方法です。

 

簡単に鍛える事ができますよ^^

慣れるまでは少ししんどいですが慣れる頃にはすでに効果を実感できるはずです。

勃起維持でお困りの方は鍛えると改善されるのでやってみてくださ~い。

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スクワットの運動効率は他の運動方法と比べても圧倒的に良い( ・∀・)イイ!!

 

 

腹筋500=スクワット15回

 

 

お腹を凹ませたり、メタボを改善したいなら腹筋ではなくスクワットを中心に運動すると効果的ですよ^^太ももの筋肉はカラダの中で一番大きい筋肉で、太ももを鍛える事で基礎代謝が上がり、ドンドン痩せやすく太りにくいカラダを作って行くことができます。

 

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出典http://kawamataseikotuin.com/blog/archives/8045

 

メタボや肥満は精力を減退させ、精子の数や質まで悪くしてしまうという研究結果があります。

スクワットで内蔵脂肪を減少させる事で徐々に改善していきますよ^^

 

また筋トレや運動を行う事で男性ホルモンの分泌を促す事ができるので、

若々しさを保ったり精力を改善する事にも効果を発揮します。

 

 

ただ、正しいやり方で行わないとあまり意味がないので

しっかり正しい方法で行いましょう!

 

 

 

 

 

ちょっとお尻がエロい・・・・////    ( ゚д゚)ハッ!

 

 

失礼しました///

 

 

 

このように動画を見るとわかりやすいですね^^v

まずは10回!なれたら15回!と数を伸ばしていくといいですよ^^

 

 

運動する事で男性ホルモンが分泌されますし、

血流も良くなるので勃起力UPにも効果的です!

 

またこのスクワットの後にランニングを行うのもおすすめです。

先ず初めはスクワットから初める事をおすすめします^^

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ちょっと見にくいですが、こんなデータを発見しました。

女性を対象としたアンケート結果だそうなのですが、

 

大きさなんてあまり関係ないよ^^

 

その言葉は半分は本当で半分は優しさだと思っていたが、

やはりそうだったかw

 

 

まぁ人にもよるんだと思うけど!

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でも普通に考えてそりゃぁ大きくて硬くて濃ゆい方がいいに決まっているよね!

だってフニャチンで小さくて薄いなんて・・・。

 

なんかもうなんて言うの?

 

イメージ的に可哀想なイメージしかできないよね!生命力なさそうというか!

それって子孫残す気あんの?!的な感じしか感じられないよね!!

 

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大きくて硬くて反り返ってる方がそりゃ女性的にもドキドキするだろうし、

エッチ好きな子ならワクワクだってするよね!

 

何より男らしいよね!かっこいいよね!

もう形状ですごい攻撃力あるのわかっちゃうよね!

 

ひのきの棒より魔神の斧の方が見た目的にもいいの普通にわかるよね!

魔神の斧よりはぐれメタルの剣の方が良さそうなのわかるよね!!

 

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そりゃ表には出さないけど心の中でウヒャーっ///ってなってるよね?!

きっとなってるよね!?

 

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ワレワレニホンジンハ

 

残念ながら短小な人が多いのが現実。。

 

ビッッグマーラー隊長に出会える事は多くないのが現実なはずだが・・・

まぁでも大は小を兼ねるといいますもんね。

 

これはもうどうしようもない事実ですね!

 

前戯が☆6の神クラスならまだしも、

通常の☆4クラスならストライクショット打ってもどうなの?っていう。

 

 

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ナメてんのかテメー。

 

 

とは言われないにしても逆にこっちが心配になっちゃうよね!

なので!前戯は回数を重ねれば上手くなるとして☆5クラスにはなれるように

時間をかけて努力しよう!

 

 

サイズについてはサプリが有効らしい。継続が必要みたいだが・・・。

そしてちょっと高い。

 

でもまぁデカくなるなら。

 

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ドラクエならはぐれメタルやはぐれメタルキング、

モンストなら億ケンチといったところだろうか。

 

増大に必要な栄養素でデカくするっていう。

手っ取り早く安全に経験値をドカっと得るにはサプリがいいらしい。

 

ネットで人気なのはゼファルリンというサプリだそうだ。

気になる方は要チェックだ!